Indicações e contra indicações

Indicações e contra indicações

O PILATES pode ser praticado por pessoas de qualquer idade e condição física, incluindo grupos especiais: crianças apartir de doze anos, idosos, sedentários, atletas e gestantes.

Com isso, tem sido indicado tanto para condicionamento físico como para reabilitação de diversas patologias. No entanto, indivíduos em recuperação e gestantes necessitam de acompanhamento médico prévio.

As aulas são personalizadas respeitando as particularidades e objetivos do aluno. Por isso, não há contraindicações absolutas, e sim restrições e modificações dos exercícios de acordo com as limitações individuais de cada um.